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La méditation Raja Yoga

Au coeur des enseignements dispensés par la Brahma Kumaris figure le Cours de Base de la méditation Raja Yoga. Ce cours offre une compréhension pratique de la relation entre l'esprit et la matière, de même qu'une compréhension de l'interaction entre les âmes, Dieu et le monde matériel. Les différentes leçons de ce cours faciliteront votre voyage vers l'intérieur d'une manière efficiente et effective. Renseignez-vous davantage sur:

  • La conscience et la réalisation du soi
  • La connection et la relation avec Dieu
  • La loi du karma
  • Le cycle du temps
  • L'arbre de la vie
  • Un mode de vie spirituel

Apprenez comment:

  • Trouver du temps et un espace pour la méditation, et en faire une pratique quotidienne
  • Contrôler vos pensées, vos émotions et vos réactions
  • Utiliser vos compétences en méditation dans la vie de tous les jours

 

Autres cours et activités

En sus des cours de méditation Raja Yoga, la Brahma Kumaris organise d'autres séminaires, cours, ateliers de travail et retraites pour le développement personnel. Le contenu et la présentation peuvent varier selon les pays, les cultures et les ressources locales.Pour en savoir plus sur les cours dans votre région: Lieux

Les cours comprennent:

Métrise de la colère

La colère est l'expression d'une douleur intérieure; un signe que tout ne va pas bien dans notre monde. C'est une des émotions les plus puissantes et les plus dévastatrices. Comment pouvons-nous transformer la colère intérieure et utiliser notre énergie de manière plus positive?

Apprenez comment:

  • Comprendre le processus de la colère
  • Etre conscient du pouvoir de vos pensées dans la gestion de la colère
  • Effectuer le lâcher-prise de la douleur intérieure
  • Avoir recours à la connaissance et à la conscience spirituelles pour transformer la colère
  • Développer un éventail d'outils pratiques pour mener une vie plus paisible

La pensée positive

Cours destinés à ceux qui ne sont pas certains d'être prêts pour méditer mais souhaiteraient mieux comprendre le fonctionnement de l'esprit, atteindre une plus grande clarté et apprendre à gérer leurs pensées.

Les bienfaits comprennent:

  • Être maître de vos pensées et de vos sentiments
  • Mettre en pratiqe l'art aisé de la réflexion personnelle, aidant au développement personnel
  • Exploiter la positivité naturelle de l'esprit
  • Mettre un terme à un langage négatif qui draine l'énergie, et au monologue
  • Déveloper une attitude constamment positive

L'estime de soi

Peu importe les succés que nous rencontrons, la plupart d'entre nous peut développper l'estime de soi. En nous souvenant de nos valeurs fondamentales, de notre propre valeur innée, nous pouvons affronter la vie avec confiance et paisiblement.

Apprenez comment:

  • connaître et découvrir votre côté positif,
  • s'accepter, identifier les forces, les capacités et l'unicité personnelles
  • élaborer des stratégies efficaces pour la construction de relations saines, lâcher-prise des peurs et de l'agression
  • se donner le pouvoir, faire les bons choix pour maintenir l'équilibre intérieur

Vivre sans Stress

Le stress a été identifié comme la principale cause de nombreux problèmes de santé en grande partie psychologique, plutôt que physique à l'origine et donc beaucoup plus difficile à prévenir et y remédier, le stress modern affecte la quasi-totalité d'entre nous à un certain moment dans notre vie quelles que soient ses origines, le stress épuise notre énergie physique, émotionnelle et mentale.

Apprenez comment :

  • identifier les différentes formes de stress et les effets sur notre bien-être
  • identifier les déclencheurs de stress et comment et pourquoi nous réagissons
  • utiliser des outils pratiques pour permettre le changement intérieur
  • passer de la peur à embrasser le changement
  • développer votre intelligence spirituelle pour gérer le stress

Cours résidentiels

Il y a aussi des centres de retraite résidentielle, qui offrent un milieu favorable et stimulant, où les individus et les groupes professionnels peuvent explorer la méditation et le fondement spirituel de leur vie personnelle, familiale et professionnelle.