Отображение сетевого контента Отображение сетевого контента

Для хорошего здоровья необходимо нечто большее, чем правильные ингредиенты в питании. Приготовление и прием пищи в спокойном и расслабленном состоянии успокаивают тело, что способствует эффективному функционированию всей пищеварительной системы, получению и усвоению клетками питательных веществ.

Чистые мысли обогащают пищу позитивной энергией. Затем эта энергия, подобно умиротворяющей мелодии, настраивает клетки тела на гармоничное взаимодействие. Возможно, еще несколько лет назад такая концепция была бы неприемлема, однако последние исследования в области квантовой физики, а также исследования доктора Эмото о влиянии сознания на материю доказывают, что материя реагирует на энергию наших мыслей. Так почему бы нам не наполнить пищу, которую мы принимаем три раза в день, высокой духовной энергией?

Ниже приводится несколько простых способов научиться осознанному приготовлению пищи..

Советы по приготовлению пищи в спокойном состоянии ума

  1. Примите душ, чтобы очиститься от энергий, которые, возможно, «прилипли» к вам  в течение дня. Вода освежит и тело, и ум. Включите на кухне приятную музыку. Настройтесь так, чтобы  приготовление пищи стало спокойным, медитативным процессом.
  2. Прежде чем начать готовить, 5-10 минут побудьте в медитации, держа в уме какую-либо простую мысль, например: "Я душа, я ясный, чистый свет". Постарайтесь ощутить, прочувствовать, пережить эту мысль. Не теряйте наслаждение от этого. Уже идя на кухню,  имейте намерение поддерживать в уме такой вид наслаждения во время всего процесса.
  3. Вообразите, что вы пригласили на вашу кухню Бога, чтобы наполнить вашу пищу чистой энергией духовной любви. Во время готовки представляйте над собой водопад чистого божественного любящего света. Старайтесь видеть, как этот свет наполняет не только ваш ум и сердце, но и вашу пищу. Поддерживайте это состояние.

Как есть в спокойном состоянии ума

  1. Во время еды будьте сосредоточены на этом процессе. Удерживайтесь от желания проверить свой мобильный телефон или что-то поискать в Интернете. Старайтесь есть очень спокойно, пережевывая каждый кусок как минимум 40 раз. Обращая на это внимание, вы не только улучшите пищеварение, но и будете полностью спокойным и собранным.
  2. Но прежде чем начать есть, найдите время, чтобы ощутить, что вы душа, а ваше тело -  лишь инструмент, который позволяет вам, душе, путешествовать в этом физическом мире, видеть его достопримечательности, наблюдать сцены жизни на этой планете. Питание – это всего лишь способ снабжать свое тело хорошим, здоровым "топливом".
  3. С каждым кусочком, который вы кладете в рот, представляйте, что вы наполняете свою пищу чистым, целительным светом. Представляйте, как свет, заполняющий каждую клеточку вашего тела, исцеляет его и приводит в состояние равновесия и гармонии.
  4. Во время еды установитесь на мысли: "Я спокойная душа". Дайте себе шанс ощутить это состояние в реальности. Если ваш ум начнет блуждать, просто верните его к этой одной мысли и понаблюдайте, насколько мы сможете ее удерживать все то время, пока едите.